헌신은 매일 하는 작은 선택이다

The Gottman Institute · Oct 5, 2026

가트맨 연구소는 헌신이 결혼 서약 한 번으로 끝나지 않고, 늘 같은 편이라는 생각으로 매일 내리는 선택이라고 말한다. 상대가 좋아하는 간식을 사 두고, 불만은 남에게 털어놓기보다 상대에게 직접 말하고, 다툰 뒤에는 먼저 관계를 회복하는 것이 그 예다. 싸우더라도 헤어지자는 말로 위협하지 않고, 열이 오르면 잠시 쉬되 돌아오겠다고 약속하는 것도 헌신의 모습이다.

큰 이벤트보다 오늘 건네는 작은 반응 하나가 관계를 지킵니다. 상대의 단점보다 고마운 점을 먼저 보는 연습부터 해 보세요.

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