데이트 규칙보다 일상의 반응

The Gottman Institute · Oct 16, 2026

매주 데이트, 7주마다 1박, 7개월마다 여행을 권하는 777 규칙이 SNS에서 유행이지만, 가트맨 연구소는 일정만으로는 관계가 지켜지지 않는다고 짚는다. 신혼부부를 6년간 지켜본 연구에서 함께 남은 커플은 상대의 작은 신호(한숨, 지나가는 말)에 86% 반응했고, 헤어진 커플은 33%에 그쳤다고 한다. 777 규칙은 뼈대로 쓰되, 데이트 시간을 상대의 요즘 고민과 꿈을 묻는 대화로 채우라는 조언이다.

다음 데이트엔 맛집 얘기 말고 "요즘 제일 신경 쓰이는 게 뭐야?" 하나는 꼭 물어보자.

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