자기애 강한 연인, 변할 수 있을까

The Gottman Institute · Oct 12, 2026

가트맨 연구소는 자기애적 성향이 문제가 되는 이유를 '내가 틀렸다'고 인정하는 일을 무너짐처럼 느끼기 때문이라고 설명한다. 상담이 도움이 될 수는 있지만, 본인이 원하고 책임을 견딜 수 있을 때만 효과가 있고 그 의지는 연인이 대신 채워 줄 수 없다. 변화를 믿을 근거는 싸운 다음 날의 약속이 아니라, 시간이 지나도 이어지는 사과와 공감 같은 행동이라고 한다.

약속보다 반복되는 행동을 보자. 무섭거나 안전하지 않다면 기다림이 아니라 도움이 필요한 때다.

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