아직 내 사람 아닌데 질투가 날 때

Google 뉴스 · 연애 심리 · Oct 15, 2026

연애 예능 장면을 심리학으로 풀어본 칼럼이 썸 단계의 질투를 짚었다. 질투는 실제 위협보다 내가 위협으로 느꼈는지에서 생기며, 아직 정해지지 않은 상대를 마음속에서 먼저 내 사람으로 여길 때 커진다. 칼럼은 관계가 확정되기 전 상대의 일정이나 대화에 크게 흔들리는 모습을 보이면 감정 표현을 넘어 상대에게 부담으로 전해질 수 있다고 봤다.

썸 단계에서 질투가 올라오면, 상대가 뭘 했는지보다 내가 무엇을 기대하고 있었는지부터 적어 보자.

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